Hij zat in een drukke periode met fysiek werk buiten, de eindejaars drukte in het vooruitzicht. Hij voelde zich moe en merkte dat paniekgevoelens terugkwamen.
We waren al bezig met voeding aanpassen en goed lunchen, waardoor zijn middagdip was verdwenen en hij zich stabieler voelde. Maar nu, ondanks die vooruitgang, die paniek weer.
Hij merkte dat er geen verhaal zat bij de paniekgevoelens. Geen trigger, geen gedachte die het veroorzaakte. Dus vroeg hij zich af: wat is er aan de hand?
Toen vroeg ik: maar krijgt je lijf wel voldoende voeding?
Vooral nu. Het is koud. Je werkt fysiek. Je bent druk. Je vata neemt toe, je ojas (je batterij) loopt leeg. Onrustige gedachten, paniekgevoelens, vermoeidheid – dat zijn logische gevolgen van een leeg systeem.
Er ging een lampje branden.
We puzzelden verder over wat er nog meer was gebeurd. En inderdaad, de missende link: ontbrekende voeding.
En niet zomaar voeding. Maar de grondende, wat zwaardere dingen:
→ Een vleesstoofpotje (een rauwe steak)
→ Warme zoete wintergroenten (zoete aardappel, bietjes, wortels)
→ Gekookte golden milk met specerijen en dadels
Zijn lijf reageerde meteen en begon te watertanden. Dát was wat er nodig was.
Voeding geeft je lichaam de bouwstoffen voor onderhoud en herstel. Maar dat niet alleen – het brengt ook mentale en emotionele stabiliteit. Of niet.
Het is makkelijk om bij angstgevoelens meteen te denken aan jeugdtrauma’s en alles wat je is overkomen. Het mentale verhaal.
Maar zonder de juiste voeding is er mentaal niks te beginnen. Je lichaam heeft geen stabiliteit, geen reserves om die onrust op te vangen.
heeft enorme invloed op je mentale en emotionele staat.
Dat is niet soft science. Dat is hoe je lijf werkt.
En dat is precies wat we onderzoeken in Thuis in je Lijf – hoe voeding, beweging, en rust je zenuwstelsel ondersteunen. Hoe je signalen leert herkennen en erop reageert zodat je niet meer hoeft te crashen.
Als dat resoneert, het programma start 13 januari (meer info vind je hier).
veel liefs,
