Samen
beoefenen
met groepsreizen
Samen
In groepsbewegingslessen word je begeleid in therapeutische yoga beoefeningen. Je wordt uitgenodigd pure beweging, rust en adem te onderzoeken, en onder mijn begeleiding je bewuster van de mogelijkheden van je lichaam te worden.
De reizen
Een combinatie van het verkennen van therapeutische beweging en diepe rust en ontspanning, soms begeleid (nidra) en soms met meer stilte.
Datum en tijd: Woensdags 18.00-19.15 in Vejer de la Frontera, Spanje.
...
Diepe Rust
Meditatie les
Helderheid en innerlijke rust
Maandelijkse nidra van 60 minuten.
Raak je verstrikt in negatieve denkspiralen waardoor je je overweldigt, bezorgd en ongemakkelijk voelt?
Diepe rust meditatie begeleid je, comfortabel liggend, door de verschillende lagen van je wezen, om deze te
...
onderzoeken en te verkennen. Verbind je opnieuw met je innerlijke wijsheid en nodig harmonie uit in jezelf.
Datum en tijd: Eerste woensdag van de maand 12.00-13.00 CET via Zoom.
Heb je gehoord van Ayurveda en wil je ervaren hoe het evenwicht kan brengen door middel van zachte fysieke oefeningen? In deze serie van 10 weken verken je de Ayurvedische kwaliteiten (gunas) door middel van beweging, adem en rust.
...
Data en tijden: Ga naar product en geef aan dat je op de hoogte gehouden wilt worden over wanneer de volgende online serie begint.
Therapeutische serie:
Intro Yoga Therapie
Voelen en bewegen
Zeven weken, lessen van 75 minuten.
Heb je het gevoel dat yoga iets voor jou is, maar is wat je tot nu toe hebt ervaren gewoon te veel? Met deze intro serie kun je op een zachte manier beweging, adem en rust verkennen. Inzicht krijgen in pure beweging en hoe alles met elkaar verbonden is. Herontdek jezelf.
...
Data en tijden: In het najaar 2023 zal er een nieuwe cursus starten. Ga naar het product voor meer informatie.
Therapeutische serie:
Rug & Bekken
Beweeg met gemak
Vier weken, lessen van 75 minuten.
Ervaar je ongemak in je onderrug, heupen of benen? Met deze serie word je uitgenodigd om jouw relatie met je rug & bekken te onderzoeken en te leren bewegen met minder pijn. Ontdek jouw bewegingspatronen in je onderlichaam. Leer tools toe te passen die voor
...
jou werken om pijn en ongemak te verminderen en te voorkomen. Maak ruimte voor soepele beweging en ademhaling.
Data en tijden: Ga naar product en geef aan dat je op de hoogte gehouden wilt worden over wanneer de volgende online serie begint.
Therapeutische serie:
Nek & Schouders
Beweeg met gemak
Vier weken, lessen van 75 minuten.
Ervaar je ongemak in je nek, schouders en rug? Met deze serie word je uitgenodigd om jouw relatie met je nek & schouders te onderzoeken en te leren bewegen met minder pijn. Ontdek jouw bewegingspatronen in je bovenlichaam. Leer tools toe te passen die voor jou werken om
...
pijn en ongemak te verminderen en te voorkomen. Maak ruimte voor soepele beweging en ademhaling.
Data en tijden: Ga naar product en geef aan dat je op de hoogte gehouden wilt worden over wanneer de volgende online serie begint.
Ervaar je chronische spanningen en vraag je je af of je wel goed ademt? In deze ademserie word je uitgenodigd om je adem te onderzoeken. De activering van de uitademing en het loslaten van de inademing en hoe dat verbonden is in jezelf.
...
Onderzoeken wat er gebeurt als je ademt en hoe het zou moeten werken.
Data & tijden: Ga naar product en geef aan dat je op de hoogte gehouden wilt worden over wanneer de volgende online serie begint.
Voel je vrij om contact me mij op te nemen voor vragen of om een gratis gesprek te organiseren.
