Heb je het gevoel dat yoga iets voor jou is, maar is wat je tot nu toe hebt ervaren gewoon te veel? Wil je leren hoe je op een duurzamere manier kunt bewegen, zorgzaam voor jezelf?

Met deze 7-weekse serie word je uitgenodigd om beter te luisteren naar wat je lichaam zegt. Doelgerichte basisbewegingen, adem en rust op een rustige manier verkennen, om spanning en pijn die je misschien ervaart te verminderen.

In de groep werken we met ieders unieke zelf, capaciteit en behoeften. We werken thematisch met bewegingen in verschillende gebieden van het lichaam. Met deze oefening word je uitgenodigd om je bewustzijn te vergroten en de balans tussen kracht, steun en ruimte in jezelf te verbeteren.

Let op: Om persoonlijke begeleiding te krijgen moet je camera aan staan en een duidelijk beeld van jezelf hebben (hele lichaam, van opzij, in kleding die niet helemaal zwart is).
Voor aanvang stuur ik een intakeformulier waarin ik je uitnodig om wat achtergrondinformatie met mij te delen. Dit helpt mij om je beter te begeleiden. Deze intake kan ook live via zoom of telefonisch gepland worden van ongeveer 20 minuten, als dat je voorkeur heeft. Je plaats is gereserveerd na betaling. Geen ervaring nodig. Alle data: 31 oktober, 7, 14, 21, 28 november en 5, 12 december 2023 van 18:00-19:15 CET via Zoom. (data onder voorbehoud)