Practicar
juntos

con viajes grupales

En las clases de movimiento en grupo te guiaré a través de prácticas de yoga terapéutico. Te invito a explorar el movimiento puro, el descanso y la respiración; y a tomar conciencia de las capacidades de tu cuerpo con mi guía.

Los viajes

Clase
en vivo

Exploración y descanso
Clase semanal de 75 minutos.

Una combinación de exploración de movimiento terapéutico, relajación y descanso profundo. A veces el descanso será guiado, yoga nidra, y a veces con más silencio, restaurativo.
Fecha, hora y precio: miércoles, 18.00-19.15, Vejer de la Frontera, 10 €. ...

Clase de Meditación
de descanso

Claridad y paz interior
Sesión mensual de nidra de 60 minutos.

¿Te ves atrapado en espirales de pensamientos negativos que te hacen sentirte abrumado, preocupado e intranquilo? La meditación de descanso te guía cómodamente tumbado a explorar las diferentes capas de tu ser. Reconecta con la sabiduría que llevas dentro e invita a recuperar la ... armonía.
Fecha y hora: Tercer miércoles de cada mes, 16.45-17.45 CET por Zoom.

Serie de clases
de Yoga ayurvédico

Equilibrio saludable
Diez semanas, clases de 60 minutos.

¿Te has enterado del Ayurveda y te gustaría experimentar cómo puede aportar equilibrio a través de una práctica física suave? Con esta serie de 10 semanas explorarás las cualidades del Ayurveda (gunas) a través del movimiento, la respiración y el descanso. ...
Fechas y horarios: Ve al producto e indica que deseas que te informe de cuándo empieza la próxima serie online.

Serie terapéutica:
Intro a Yoga terapia

Experimenta tu movimiento y siente
Siete semanas, clases de 75 minutos.

¿Sientes que el yoga es para ti, pero lo que has experimentado hasta ahora es demasiado? Con esta serie de introducción puedes explorar suavemente el movimiento, la respiración y el descanso. Comprender el movimiento puro y cómo todo está ... conectado. Redescubrirte a ti mismo.
Fecha y hora: Ve al producto e indica que deseas que te informe de cuándo empieza la próxima serie online.

Serie terapéutica:
Espalda & Pelvis

Muévete con soltura
Cuatro semanas, clases de 75 minutos.

¿Sientes molestias en la zona lumbar, las caderas o las piernas? Esta serie te invita a explorar tu relación con la espalda y la pelvis, aprender a moverte con menos dolor y a descubrir tus patrones de movimiento en la parte inferior del ... cuerpo. Además aprenderás a aplicar herramientas que te funcionen para reducir y prevenir el dolor y las molestias, y a crear movilidad para el movimiento y la respiración.
Fechas y horarios: Ve al producto e indica que deseas que te informe de cuándo empieza la próxima serie online.

Serie terapéutica:
Cuello & Hombros

Muévete con soltura
Cuatro semanas, clases de 75 minutos.

¿Sientes molestias en el cuello, los hombros y la espalda? Con esta serie te invito a explorar tu relación con el cuello y los hombros. Aprenderás a moverte con menos dolor y a descubrir tus patrones de movimiento en la parte superior del cuerpo. Además aprenderás a aplicar ... herramientas que te funcionen para reducir el dolor y prevenir las molestias. Crearás movilidad para moverte y respirar con facilidad.
Fechas y horarios: Ve al producto e indica que deseas que te informe de cuándo empieza la próxima serie online.

Serie terapéutica:
Respiración

Espacioso y abierto
Cuatro semanas, clases de 75 minutos.

¿Sufres tensiones crónicas y te preguntas si respiras bien? Esta serie te invita a explorar tu respiración. La activación al exhalar y el dejar hacer al inhalar, y cómo eso se conecta dentro de ti. Explorar qué ocurre cuando ... respiras y cómo debería funcionar.
Fechas y horarios: Ve al producto e indica que deseas que te informe de cuándo empieza la próxima serie online.