Disfruta más
de tu vida

con yoga terapia

Confía en tu cuerpo de nuevo.

En tu vida pueden ocurrir muchas cosas. Tú eres parte de estos experiencias y traumas, física, mental, emocional y energéticamente. Tu sistema nervioso responde a estos acontecimientos, normalmente creando tensión para protegerte y asegurar que sigues funcionando. Estas experiencias de estrés cambian la forma en que usas y sientes tu cuerpo. A largo plazo, estos patrones pueden provocar dolor crónico, malestar y ansiedad. A menudo, la expresión del dolor no es la zona donde está el verdadero «problema». Por eso en la terapia de yoga trabajamos con todo tu ser. Todo está relacionado.

Hay diferentes maneras en las que podemos trabajar juntos para augmentar tu conciencia y crear un cambio en los patrones que inconscientemente has creado.

Mis ofrendas

Sesiones
individuales

Trabajando juntos para descubrir tus necesidades específicas para sentirte más resiliente, seguro y a gusto en tu cuerpo.

Sesiones
grupales

Reunirse para explorar temas específicos, aplicando herramientas de yoga terapéutico para expandir tu conciencia, optimizar el movimiento y la respiración.

Recibirás apoyo en

Tu capacidad para reconocer y manejar el estrés o la ansiedad, y aumentar tu confianza
Reducir el dolor y el malestar, aprendiendo a mejorar tus patrones de movimiento
Escuchar las señales que te da tu cuerpo, ayudándote a entenderlas y actuar de forma adecuada
Trabajar con tu cuerpo en lugar de luchar con él o resistirte a lo que está sucediendo
Sentirte capacitado para avanzar hacia una mayor facilidad, confianza y alegría en tu cuerpo y en tu vida

Este trabajo puede ser buena opción para ti cuando:

Este trabajo puede no ser buena opción cuando:

Tu cuerpo es muy resiliente
y capaz de cambiar.

Todos tenemos dolores y molestias. Te has golpeado el dedo meñique del pie contra la puerta y ahora cada paso que das te duele. O ha sido una noche de tormenta, que te ha interrumpido el sueño y te levantas cansado en vez de descansado.

Pero, ¿y si cada mañana te levantas crónicamente cansado o con aprensión a levantarte porque te duele la espalda al moverte? ¿Y si te sientes ansioso por salir y enfrentarte al mundo y sabes que tienes que hacerlo?

¿Cómo será el resto de tu vida si sigues haciendo lo que has estado haciendo hasta ahora?

¿Qué te impide sentirte seguro de ti mismo, de tu cuerpo y de tu forma de moverte? ¿Te sientes frustrado, como si tu cuerpo te estuviera frenando?

Envejecer o tener una diagnosis de una enfermedad no significa que tengas que sufrir todos los dolores o molestias que puedes estar experimentando.

Con yoga terapia

puedes llegar a apreciar mejor cómo te cuidas. Al mismo tiempo puedes empezar a desenredar los patrones que una vez te sirvieron pero que ahora te impiden disfrutar más de tu vida. Ambos patrones, cómo te mueves y la opinión que tienes sobre ello, influyen en tu experiencia (de dolor). Te invito a explorar las posibilidades para conseguir más armonía y equilibrio, paso a paso. Esto te permite vivir una vida experimentada con más facilidad, libertad y alegría.