heerlijk om weer meer te leren over hoe het lichaam werkt. Deze keer over het endocrien systeem, hormonen en alles wat betrekking heeft op mijn nieren, dus echt relevant voor mij.
Intensief was het wel, het tijdschema loopt van 15:00 tot middernacht en het laatste uurtje lig ik altijd al in bed, hopend dat ik niet te veel mis terwijl ik enorm lig te knikkebollen. Ik zou gewoon kunnen slapen, dat zou Ayurvedisch gezien ook veel beter zijn, maar mijn pitta is eigenwijs en wil niks missen.
Tijdens de training realiseerde ik me hoe levensveranderend Ayurveda voor mij is geweest. Ik heb het nooit zo groot benoemd, maar ik voelde het ineens heel duidelijk.
De gezondheid en rust die ik nu ervaar, ondanks dat ik een chronische nierziekte heb, had ik nooit gehad zonder alles wat ik de afgelopen vier jaar heb mogen leren.
Ik deelde dat met de groep en later vroeg iemand mij: wat was nou dat ene ding in je routine wat alles veranderde?
En daar zit hem de vraag, want het is bijna nooit maar één ding, één actie of verandering die alles beter maakt. Dat was het niet bij mij en ook niet bij de meeste mensen waar ik mee werk.
Wat het wel is, is dat je met één ding begint. Je doet één iets anders dan normaal en daardoor merk je een verandering in je lijf, in je symptomen of je pijn.
Niet die actie zelf, maar het effect daarvan op jouw bewustwording.
Je merkt de invloed van die verandering, je voelt het en doordat je gaat voelen ga je opmerken wat ook andere gewoontes met je doen.
Oh kijk, als ik kikkererwten eet voel ik me opgeblazen. Als ik eerder naar bed ga voel ik me meer uitgerust. Als ik beweeg op een manier waarbij ik gemakkelijk door kan ademen wordt mijn pijn minder.
Bij mij begon het met een streng dieet van mijn arts wat mijn nierwaarden verbeterde, maar ondervoeding creëerde, dus pasten we aan. Daarna begon ik met Ayurveda, kleine dingen zoals gekookte maaltijden, tongschrapen, gekookt water en routines. Dat zorgde dat ik minder opgeblazen was, makkelijker kon poepen en beter in mijn vel zat.
En zo ging ik langzaam, met ups en downs, steeds meer keuzes maken die mijn gezondheid ondersteunen in plaats van uitputten.
Nee, het is niet altijd makkelijk of simpel en al helemaal niet snel, maar het wordt wel steeds leuker wanneer je doorkrijgt hoe het werkt. Zelfs wanneer je dan toch weer vol even onderuit gaat, terugkijkt, je achter je oren krabt en weer verder loopt.
Dát is het ene ding: jij die gaat voelen.
Voelen wat dat wat je doet, met je doet. Hoe je lichaam reageert op jouw gewoontes, op jouw nieuwe probeersels en adviezen van mensen en leraren die jou op die weg een handje helpen.
En misschien durf jij ook te beginnen met dat ene ding, om te gaan voelen.
Op 22 maart geef ik een gratis masterclass over de Ayurvedische Verteringsreset (op 29 maart in het Engels), specifiek voor mensen met chronische klachten die willen leren hoe voeding en leefstijl hun gezondheid ondersteunen. Je kan je hier aanmelden.
En wil je met beweging aan de slag, dan kan je me op Insight Timer vinden voor wekelijkse lessen waar we werken met bewustzijn, adem en kleine bewegingen die je lichaam helpen voelen wat er mogelijk is.
veel liefs,
