Beweeg
Vrijer

met yoga therapie

Vertrouw je lichaam weer

Er kan zo veel gebeuren in je leven. Jij bent onderdeel van deze ervaringen, fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Je zenuwstelsel reageert op deze gebeurtenissen. Meestal door spanning te creëren om je te beschermen, én om te zorgen dat je kan blijven functioneren. Deze stressvolle ervaringen veranderen de manier waarop jij je lichaam voelt en gebruikt. Op de lange termijn kunnen deze patronen tot chronische pijn, ongemak en angsten leiden. Vaak is de plek waar je het ongemak voelt, niet de plek waar het daadwerkelijke ‘probleem’ zit. Daarom werken we met je hele wezen in yoga therapie. Alles is met elkaar verbonden.

Er zijn verschillende manieren waarop we samen kunnen werken, om zo de patronen die je onbewust hebt gecreëerd, bewust te maken en te kunnen veranderen.

Mijn aanbod

Individuele
sessies

Samen ontdekken we wat jouw specifieke behoeften zijn om je veerkrachtiger, zelfverzekerder en meer op je gemak in je lichaam te voelen door middel van gepersonaliseerde beweging, adem en rust.

Groep-
sessies

Samenkomen in een groep om met yoga therapie tools verschillende thema’s te onderzoeken, je bewustzijn te vergroten en beweging en ademhaling te optimialiseren.

Je wordt ondersteund met

Jouw vermogen om stress en angst te herkennen en ermee om te gaan en je zelfvertrouwen te vergroten
Pijn en ongemak te verminderen door je te laten zien hoe je je beweegpatronen kan verbeteren
De signalen die je lichaam je geeft te zien, te begrijpen en de juiste actie te ondernemen
Het werken mét je lichaam, in plaats van vechten en weerstand bieden aan dat wat er gebeurt
Je bekrachtigd voelen om richting meer gemak, vertrouwen en plezier in je lichaam en leven te bewegen

Dit werk past bij jou wanneer:

Dit werk past waarschijnlijk niet bij jou wanneer:

Je lichaam is enorm veerkrachtig
en kan veranderen

We hebben allemaal onze kwaaltjes en pijntjes. Je hebt je kleine teen tegen de deur gestoten, waardoor elke stap die je zet pijn doet. Of je hebt amper geslapen en wordt moe wakker in plaats van uitgerust, omdat het een stormachtige nacht was.

Maar wat nou als je elke ochtend chronisch moe wakker wordt, of met angst om op te staan, omdat je rug pijn doet wanneer je beweegt? En wanneer je je angstig voelt om de deur uit te gaan de wijde wereld in, terwijl je weet dat je moet.

Hoe zal de rest van je leven eruit zien als je blijft doen wat je tot nu toe hebt gedaan?

Wat houd je tegen om je zelfverzekerd te voelen over jezelf, je lichaam en hoe je beweegt? Voel je je gefrustreerd, alsof je lichaam je tegenhoudt?

Ouder worden of een diagnose hebben van een aandoening, betekend niet dat je moet lijden onder álle pijn en ongemakken die je misschien ervaart.

Met yoga therapie

kan je meer gaan waarderen hoe je al wél voor jezelf zorgt. Ook kan je beginnen met de ont-wikkeling van de patronen die je vroeger hebben geholpen, maar je nu weerhouden van het meer genieten van je leven. Beide patronen, hoe je beweegt en jouw mening erover, beinvloeden jouw (pijn) ervaring. Je wordt uitgenodigd stap voor stap te werken naar meer harmonie en balans. Hierdoor kan je je leven bewuster leven, met meer gemak en vrijheid.