Het pad van heling: verander je de geest dan verandert het lichaam en vice versa.

Wanneer we willen helen, neigen we de geest en het lichaam te scheiden. Maar ze zijn verbonden en daar ligt de helende kracht.

The geest en het lichaam zijn fantastische aanpasbare tools

Wat doe je als je wilt werken aan (jeugd)trauma’s, depressie, angst of relatieproblemen? Je zal een professional zoeken om mee te praten. Dat kan een psycholoog zijn, een maatschappelijk werker, een therapeut, of gewoon iemand die je kan helpen om er beter mee om te gaan. Wat geweldig is, want praten over wat er is gebeurd of gebeurt, maakt het open en geeft het ruimte, misschien ook om te veranderen. Met een professional kun je nieuwe inzichten en perspectieven krijgen om je te helpen je ervaringen uit het verleden en het heden te verwerken en ze misschien te veranderen zodat je je beter voelt. De geest is een verbazingwekkend hulpmiddel én het kan ook lastig en vermoeiend zijn.

We hebben de neiging om ‘of’ te doen, maar wat als we ‘en’ zouden doen?

En wat doe je als je wilt werken aan fysieke pijn en ongemak, als je lichaam niet goed werkt? Je gaat waarschijnlijk naar de dokter, een fysiotherapeut, een massagetherapeut, of iemand die aan je lichaam werkt om het te herstellen. Wat ook geweldig is, want als iets gespannen of geblokkeerd is of niet goed werkt, zal het bewegen of behandelen de weefsels veranderen, de circulatie verbeteren of datgene opruimen wat de schade heeft aangericht. Met een beetje tijd, oefening en geduld kun je weer doen wat je deed, maar dan zonder de pijn. Het lichaam is ook een verbazingwekkend hulpmiddel én het kan ook heel lastig en vermoeiend zijn.

Dus dit is allemaal geweldig, omdat we weer beter worden of hulp krijgen om ons weer beter te voelen, toch? Maar hoe lang blijft dat? Als het iets kleins is, is alles goed en komt het niet meer terug, maar als het iets groters is, mentaal/emotioneel of fysiek, kan er meer aan de hand zijn.

Geest en lichaam kan je niet scheiden.

We hebben de neiging om de geest en het lichaam (en nog veel meer dingen) van elkaar te scheiden, maar waarom en hoe? Hoe kan iets dat helemaal jij is, scheiden en apart behandelen? Als er één ding is dat ik in de loop der jaren geleerd heb bij het bestuderen van het menselijk lichaam, dan is het wel dat alles met elkaar verbonden is. Als je je geest verandert, verander je je lichaam en als je je lichaam verandert, verander je je geest. Dus waarom, als ik lijd aan iets ‘geestelijks’, werkt gezondheidszorg nauwelijks met het lichaam? Ik weet dat het aan het veranderen is, maar toch. De mentale/emotionele stress die je ervaart zit niet alleen in je hoofd, al je weefsels spannen zich aan en belemmeren beetje bij beetje je de functies van en in je lichaam. Het is een stressreactie die op de lange termijn ernstige lichamelijke ziekten kan veroorzaken.

We zijn niet de som van onze delen, we zijn veel meer dan dat.

En andersom is ook waar. Wanneer je fysieke pijn ervaart door een ongeluk, trauma of noem maar op, wordt je geest beïnvloed. Wanneer je je in een soortgelijke situatie bevindt, zal je geest je lichaam activeren. Het zal zich aanspannen, misschien zelfs pijn of angst veroorzaken. Je geest herinnert zich gevaar, zelfs als dat er niet meer is. Het is een stressreactie, die gedragspatronen kan veranderen die mentale/emotionele problemen kunnen veroorzaken. Je compenseert zodat je door kan blijven gaan.

Alles is verbonden!

Hoe werk je dan met de dingen die in je leven gebeuren en die je op wat voor manier dan ook ongemak bezorgen? Natuurlijk heb ik geen antwoord voor je. Uiteindelijk moet je vinden wat en wie op dat moment voor jou werkt. En je kunt alleen ontvangen wat je bereid bent te ontvangen.
Wat ik wel weet is dat wanneer je iets verandert in je mentale/emotionele toestand, er verschuivingen zullen plaatsvinden in je lichaam en als je lichaam die verschuivingen niet kan ondersteunen, kunnen ze onbalans veroorzaken. Dit kan zowel fysiek als mentaal/emotioneel zijn, maar misschien op een ander niveau. Naar mijn (zeer bescheiden) mening (en ervaring) moet je, als je met de geest werkt, ook met het lichaam werken. Zo creëer je een veilige fysieke container om de mentale/emotionele verschuivingen aan te kunnen.

Andersom is ook waar. Als je met het fysieke lichaam werkt, kunnen spanningen en blokkades worden losgelaten. Deze komen vaak voort uit ervaringen uit het verleden en als je ermee werkt, kunnen ze in de een of andere vorm weer naar boven komen. Het kan licht zijn, maar het kan ook een grote emotionele ontlading met zich meebrengen. In veel gevallen zou het heel fijn zijn om daar mentale/emotionele steun bij te hebben, om te kunnen praten over wat er naar boven kwam en dat te verwerken. Dit om te voorkomen dat het grote loslaten verandert in een nieuwe traumatische ervaring, vanwege een gebrek aan emotionele bedding. Het is belangrijk om te werken aan een stabiele mentaal/emotionele container om de fysieke lichamelijke verschuivingen aan te kunnen.

De geest, het lichaam, emoties, het is allemaal van jou en het is allemaal te veranderen.

En met dit alles zeg ik niet dat het krijgen van 1 soort ‘behandeling’ niet gaat werken. Natuurlijk kan dat. Mijn punt met dit verhaal is om je meer bewust te maken van de complexiteit van dit alles. Het is echt allemaal met elkaar verbonden. De geest-lichaam-emoties, je bent het allemaal en het aanpassingsvermogen is oneindig. Ze beïnvloeden elkaar allemaal. Bovendien wordt het ook allemaal beïnvloed door je omgeving. Álles is met elkaar verbonden.

Naar mijn mening en ervaring is de algemene (gespecialiseerde) gezondheidszorg te specifiek gericht. De uitnodiging en vraag die ik wil voorstellen en delen is: Wat voel je en heb je echt nodig? En dat is naar je beste vermogen, in de staat waarin je je nu bevindt. Kun je voelen en luisteren naar die innerlijke wijsheid, jezelf, die weet wat het nodig heeft? Wetende dat dit elk moment kan veranderen. Misschien voel je eerst niets, maar als er verandering plaatsvindt, kun je dat misschien voelen en dan is er verandering opgetreden en moet er misschien iets anders veranderen.
Niets blijft ooit hetzelfde, het is stap voor stap en wat jou helpt, helpt jou. En dat is het belangrijkste.
En als je niet weet wat je moet doen, probeer dan iets, het is allemaal met elkaar verbonden, dus er zal zeker iets verschuiven of veranderen.

Als je gesteund wilt worden op je reis of graag met mij een gesprek wilt, voel je dan vrij om contact met me op te nemen. Ik zal met liefde naar je te luisteren en met je te delen.