Rianne wolswinkel logo

Quick fix of duurzaamheid

Het verkennen en voelen van bewegingspatronen voor een duurzaam resultaat. Er zijn geen duurzame quick fixen, je moet de beoefening doen.

Yoga therapie heeft de focus op een duurzaam resultaat.

Wat yoga therapie of therapeutische yoga anders maakt dan veel fysieke therapieën, is dat het gericht is op een duurzaam resultaat. We werken samen in een traject om jou te helpen van je pijn af te komen door nieuwe beweegpatronen aan te leren die kunnen ontstaan door een gegroeid bewustzijn van je lichaam en de bewegingen die je ermee maakt. Daarbij is het van belang dat je de signalen die jouw lichaam geeft, leert voelen en begrijpen. Signalen dat de beweging die je aan het maken bent, toch niet helemaal pijnvrij of comfortabel voelt, of waarbij je gekraak of geknak voelt of hoort. Of dat er delen van je lichaam zich aanspannen die niet per se iets met de beweging te maken hebben. Bijvoorbeeld wanneer je je arm beweegt je buik zich enorm aanspant.

Vaak wanneer spieren gespannen zijn en beweging niet helemaal lekker gaat, proberen we het eruit te stretchen of te masseren, want dat voelt toch vaak wel erg fijn om te doen. Maar de vraag is of het echt werkt? En dan met name op de lange termijn. In het moment kan het verlichting geven, wat natuurlijk heerlijk is. Maar hoe fijn zou het zijn als het een duurzamer effect zou hebben en de pijn niet meer terug hoeft te komen?

Er moet iets veranderen om iets te laten veranderen.

Zolang jij hetzelfde blijft bewegen, zal je lichaam hetzelfde blijven doen. De spanning die je tijdelijk weg hebt gestretcht of de pijn die je weg hebt gemasseerd, zal vroeg of laat hoogstwaarschijnlijk terugkomen.

Wanneer je je wilt dat je pijn of je spanning duurzaam verandert, zal er ook iets in jou manier van bewegen en in jouw bewustzijn van je lichaam en beweging, moeten veranderen.

Dat is wat we met yoga therapie doen.

Het is een langer traject, niet 1 sessie. Want een patroon veranderen vanuit ontspanning en zachtheid, en je bewustzijn van je lichaam vergroten, kost vaak wat tijd en inzet. En daar waar je de pijn en spanning voelt is vaak niet waar je lichaam ruimte of ondersteuning mist. Het is een gezamenlijke zoektocht, naar wat wel en (nog) niet werkt in jouw lichaam. De steun creëren die zorgt voor optimalere beweging waarbij pijn zal verminderen of verdwijnen. Zodat je niet terug hoeft te blijven komen, omdat je de signalen van je lichaam beter voelt. En mocht je toch een keer door moeten knallen, omdat het leven nou eenmaal soms zo werkt, dat je de tools hebt om weer meer balans te creëren.