Yoga therapie = functionele beweging = minder pijn.
In mijn eigen lichaam merk ik dat er constant dingen aan het verschuiven zijn. Daar bedoel ik mee, dat ik heb kunnen ervaren dat er delen actief werden die mijn beweging niet hielpen. Door nu met beweging spanning los te kunnen laten en naar heel basic bewegingen terug te gaan om zo de juiste activatie te krijgen EN deze ook daadwerkelijk te kunnen gaan voelen in mijn lichaam, verminderen de compensaties die er waren en is er een kracht die lichter voelt. Wat loigisch is, want ik hoef niet door mijn spanningen/compensaties heen te werken, waardoor er meer kracht overblijft in de beweging zelf.
Ook merk ik dat bijvoorbeeld werk aan het contact van mijn voetzool met de grond, de ruimte voor mijn ademhaling beinvloedt. Mijn lichaam stapelt zich anders op, ruimtelijker. De spanning die ik in mijn buik vasthield is aan het verzachten. Daardoor komt ook naar voren dat er meer spanning in mijn nek en schouders zit dan ik eerst kon voelen. Zo komen langzaam de verschillende compensatiepatronen aan het licht, die mijn lichaam hebben ondersteund. En nu mag deze gecompenseerde steun langzaam verschoven worden naar daadwerkelijke steun met een gevoel van zachtheid, lichtheid en ruimte.