Waarom yoga therapie?

Waarom Yoga therapie en niet medicatie? Waarom is het een duurzame manier om van pijn en ongemak af te komen en bekrachtigt het je in jouw persoonlijke ontwikkeling?

'Hier, neem deze pillen maar, ik kan je verder niet helpen...'

Ben je ooit bij de dokter geweest met pijn of een probleem en hebben ze je gewoon gezegd: Hier, neem deze pillen, ik kan niets voor je doen’. En voelde je je tijdens dat gesprek gehoord, alsof er een intentie was om je te helpen je beter te voelen? Ging je weg met een verslagen gevoel, met een gevoel dat er iets anders mogelijk is, maar dat je niet zeker weet wat en niet weet waar je moet beginnen?

Er zijn zeker momenten waarop medicatie een briljant idee is. En ik geloof dat artsen hun best doen met de tijd die ze krijgen. Ik gebruik medicijnen om mijn nieren te beschermen.
Én er is meer! Dieet en levensstijl zijn ook een heel belangrijk onderdeel van het werken met mijn nieraandoening en hebben me van zware medicatie afgehouden.

Er kan dus altijd de vraag zijn: Waarom zou ik iets aan mijn pijn of angsten willen veranderen met yoga therapie? Zonder echt zelf aan de slag te moeten, kan ik ook al minder pijn ervaren. De masseur/fysiotherapeut/chiropractor/psycholoog/medicatie etc. kunnen mij ook helpen. En wanneer als het terugkomt ga ik gewoon weer. Goed idee!

Als dat voor jou werkt, is dat helemaal perfect.

Yoga therapie is ook niet voor iedereen. Ik raad het niet aan om met yoga therapie te beginnen als je geen tijd of zin hebt om met regelmaat ruimte te creëren om je beweging en lichaam en wat dat met je doet te onderzoeken. Het is ook niet voor jou als je een quick fix wilt. Of wanneer je liever niet naar het onderliggende probleem kijkt en daar aan wilt werken. Wanneer je wel graag een duurzaam resultaat wilt en nieuwsgierig bent naar jouw patronen en hoe deze te verbeteren, betekent het niet dat je uren per dag met jezelf bezig moet zijn. Het zijn juist de momenten regelmaat en volledige aandacht die al veel verandering kunnen brengen.

De vergelijking die ik maak wanneer iemand vraagt: ‘hoe vaak moet ik dit dan doen?’ is ten eerste, doe wat je kan en waarbij je je goed voelt. Je doet dit voor jezelf, niet voor mij. Én wanneer jij je schrijfarm hebt gebroken en je moet met je verkeerde hand leren schrijven (niet dat we nu nog zo veel schrijven, maar voor het idee) dan zal je wanneer je elke dag 20 minuten oefent, sneller vooruitgang boeken dan wanneer je 2x in de week 5 minuten wat doet. Wanneer je elke dag 3 uur achter elkaar doorgaat, doet je arm na een week misschien pijn. Het gaat allemaal om balans en af en toe is er ook wel eens een terugval én er valt altijd iets van te leren.

Wat maakt yoga therapie anders?

Yoga therapie is een holistische manier om, onder begeleiding, zelfonderzoek te doen naar je (beweeg)patronen. Weer opnieuw leren verbinden met je lichaam en de signalen die het je geeft. Zo kan jijzelf het begrip en de controle krijgen over jouw pijn of ongemak. We werken niet alleen op fysiek niveau, maar ook mentaal en emotioneel. Alles is met elkaar verbonden. Wanneer er zich dan iets nieuws voordoet, heb jij de kennis en ervaring om (eventueel zonder hulp) weer balans te vinden.

Zodra je meer over jezelf leert, kan je het niet meer niet weten. De bekende deur waar je doorheen stapt en niet meer door terug kan. Ik heb zo vaak ‘ignorance is bliss’ door mijn hoofd horen gaan, lekker m’n hoofd in het zand. Doen alsof het er niet is en vanzelf wel weggaat. Of juist met excuses van ‘dat hoort nou eenmaal bij de leeftijd’.

Nu weet ik beter. Het is juist heel bekrachtigend wél te weten wat er speelt, want dan kan je tenminste actie ondernemen.

Je bent geen slachtoffer meer van jouw situatie.

Yoga therapie kan onderdeel zijn van jouw weg van persoonlijke ontwikkeling. Op de lange termijn is het een weg van groei en vrijer in je lijf komen zitten. Op de korte termijn kan het leuk en interessant zijn en al snel verlichting van (chronische) pijn en ongemak geven, maar het kan ook confronterend zijn. Confrontatie is niet altijd leuk, dus is het fijn als je de ruimte hebt of kan creëren om daarmee te kunnen zijn of ondersteuning hebt van familie, vrienden of een therapeut. Het mooie is wel, je werkt aan een duurzame oplossing, waarbij het steeds makkelijker wordt om om te gaan met dat wat het leven je voorschotelt.
En hoeft het niet alleen te doen!

Wil je graag meer informatie over wat de mogelijkheden zijn en hoe jij geholpen kan worden met individuele sessies? Boek dan een vrijblijvend consult, zodat we jouw behoeftes kunnen bespreken.