Ya no podía más, hasta que comí
Es domingo...
y seguimos ocupados con la construcción de la yurta. Como es fin de semana, nos lo tomamos con más calma. Empezamos tarde y hace mucho calor.
Estaba haciendo algunas cosillas cuando, de repente, me sentí completamente agotada, tan cansada. Me di cuenta de que, en realidad, llevaba ya un tiempo haciendo demasiado, y que el día de descanso de ayer no me había dejado ver hasta ahora lo cansada que estaba realmente por la mudanza y la construcción.
Además, ya era casi la hora de comer, así que pensé: «Voy a comer sin más». Aún no tenía mucha hambre, pero cuando estoy ocupada mi apetito no siempre es evidente, hasta que casi me desmayo.
Calenté la comida de ayer y me senté. Mientras estaba allí sentada, sentí una sensación, no exactamente de miedo, sino una especie de energía agitada, cansada y nerviosa en alguna parte de la parte superior de mi cuerpo.
Y cuando empecé a comer, sentí que la energía volvía poco a poco. Esa sensación de inquietud y nerviosismo se calmó y la sutil tensión que, al parecer, estaba presente en todo mi cuerpo, se fue disipando poco a poco. Volví a sentirme conectada con mi cuerpo, una sensación de arraigo.
Lo que más me sorprendió es que, tras la comida, ya no me sentía nada somnolienta, como había esperado. Al contrario, me sentía llena de energía de nuevo.
Sé que el apetito o el hambre pueden manifestarse de diferentes maneras. A veces es debilidad en los brazos, otras veces una sensación de inestabilidad en las piernas, y otras simplemente un vacío en el estómago. Esta vez fue agotamiento, pero un agotamiento realmente intenso. Y eso me hizo pensar en varias personas: clientes, compañeros con enfermedad renal, aquellos que padecen fatiga crónica.
Lo que sentía ahora...
era simplemente cansancio debido a un largo periodo de exceso de actividad y a no haber comido todavía. Mi fuego digestivo, también conocido como agni en el ayurveda, funciona bien; he trabajado duro en ello durante los últimos cinco años, así que mi cuerpo podía asimilar lo que comía y eso me devolvía la energía.
Pero para muchas personas con fatiga crónica la situación es diferente. Comen, a menudo incluso cosas que se consideran saludables, y, sin embargo, el agotamiento persiste. No porque coman demasiado poco, sino porque su cuerpo no puede asimilar y procesar adecuadamente lo que ingieren.
Un agni débil o lento hace que resulte más difícil obtener energía y nutrientes de la alimentación, aunque tengas en el plato una comida muy saludable. Eso, a largo plazo, agota poco a poco tu cuerpo y tu energía.
Por eso, con mis clientes no suelo empezar por lo que comen
sino por cuándo y cómo lo hacen. Se trata de recuperar el apetito mediante la regularidad, de modo que tu cuerpo, tu agni, te indique que está listo para recibir la comida y, por lo tanto, pueda transformarla adecuadamente.
Y entonces ocurre algo: el agni se recupera y, con él, la energía también vuelve poco a poco. En el ayurveda tenemos un término para ello: «utsaha», ese sutil entusiasmo que sientes cuando tu cuerpo recibe lo que necesita.
El apetito es una de las señales más importantes de tu cuerpo. Te indica cómo se encuentra tu organismo.
¿Reconoces las diferentes formas en que tu cuerpo te hace saber que necesita comer?
Con amor,
Rianne