Hay mucho que hacer si piensas en ello y, si no se piensa demasiado, probablemente hay mucho que ya haces intuitivamente. Si ya te sientes bien, puede que esto no esté en lo alto de tu lista para empezar a sumergirte en ello. Pero si eres como yo, que lidia con una enfermedad autoinmune, o algo parcido, podría ser una cosa hermosa para explorar. Ser capaz de apoyarte a ti mismo, sentirte mejor y más fuerte y quizás incluso reducir la medicación.

Para mí, personalmente, ha sido un viaje muy empoderador. He podido incorporar el Ayurveda a mi estilo de vida y ver cómo se estabilizaba más mi enfermedad renal. No siempre es fácil, porque no puedes no-saber lo que sabes con los antojos que a veces hay. Cada acción tiene una reacción, así que lo que elijo hacer influirá en cómo me siento. Así que atiborrarme de chocolate nunca tendrá como resultado «me he sentido genial después».

Mi profesora siempre dice ‘aquí hay otro episodio de Ayurveda que lo arruina todo’. Sabes que no deberías comer o hacerlo, pero lo haces de todos modos. Y también tener en cuenta que siempre hacemos lo mejor que podemos con el conocimiento que tenemos. Así que, según mi experiencia, más vale que realmente valga la pena, de lo contrario es una experiencia media que necesita bastante recuperación para volver a equilibrarse.

Por ejemplo: Sé que la pizza es difícil de digerir para mí. Esto no significa que nunca coma pizza, pero cuando lo hago, me aseguro de que sea realmente buena. Suelo sentirme pesada e hinchada después de comerla. Si la como tarde por la noche puede que me despierte sudando, porque mi cuerpo necesita poner en marcha mi sistema para poder digerirlo todo, pero es lo que hay. Sé que esto puede ocurrir y al día siguiente me rasco el ama sobrante de la lengua y me tomo un día de arroz cocido y verduras para recuperar el equilibrio.

Un ejemplo aún más fácil es el alcohol, en realidad ya no lo bebo, porque sé que si lo hago la recuperación no está a la altura de la experiencia cuando bebo. Entonces puedes pensar, wow Ayurveda lo arruina todo, ni siquiera puedes tomar una copa. ¿Pero realmente es así? ¿Qué tan buena es tu experiencia real, no lo que piensas de tu experiencia, sino realmente cómo te sientes mientras lo haces y después, y la reacción que crea dentro de ti? ¿Merece la pena la pizza o lo que sea? Y a veces es un SÍ rotundo, también a las consecuencias.

¿Quieres saber más?

Este otoño compartiré un seminario web gratuito sobre Ayurveda y terapia de yoga. Aquí compartiré de qué se trata todo esto y algunos consejos útiles de cómo traer más equilibrio a tu cuerpo. También habrá tiempo para hacer las preguntas que puedas tener sobre estos temas.
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