Esforzarse

El camino de la sanación es a través del amor y la compasión y no tienes que hacer un esfuerzo para ello, sólo estar atentamente presente.

¿Quién no lo hace: esforzarse?

¿No es algo que también deberíamos hacer? Porque sí, hay que esforzarse, lo contrario no merece la pena. ¿Y qué pensarán los demás? Hay que dar una buena impresión.

A mí se me da bastante bien, esforzarme. No como antes, por suerte, porque eso era muy destructivo. Gracias a la terapia, me di cuenta de que eso era lo mío. Con los años he aprendido a escuchar más a mi propio cuerpo, ¿me siento bien en ese momento o un día después? ¿Qué digo y por qué, qué hace eso conmigo misma y con los demás y cómo me siento?
No me gustan las multitudes ni la vida urbana, aunque he disfrutado viviendo en Rotterdam durante años. Incluso un año en Londres. Mi cuerpo se tensa cuando estoy demasiado tiempo en esos lugares. Demasiada entrada para mí. Con el tiempo he podido aprender mucho de mi cuerpo (después de golpearme la cabeza contra la misma pared 20 veces). Y al mismo tiempo sigo aprendiendo mucho y sigo esforzándome.

Hazlo sencillo.

Debido a la Ayurveda en mi formación de yoga, ahora me estoy preparando para un reseteo digestivo (más sobre esto en otra historia). Una semana de preparación, 2 semanas de monodieta, 1 semana de vuelta a la ‘normalidad’. Para permitir que mi cuerpo descanse en lo que tiene que digerir. Así que comer alimentos nutritivos y a horas fijas, sin picar. La rutina de la mañana (dinacharya) también es importante en Ayurveda, a la que también se presta más atención.

Durante nuestras charlas de preparación, había toda una lista de cosas que podíamos añadir a la rutina matutina, y de «malos» hábitos que podíamos abandonar. Mi voz de esfuerzo se entusiasmó al instante. Ya no tengo tantos hábitos «malos» debido a mi enfermedad renal, pero siempre hay cosas que se pueden hacer de otra manera. Después de la primera reunión, lo que aprendí fue principalmente: añadir una cosa y dejar otra, mantener la sencillez, la palabra clave en mi entrenamiento (y en realidad en mi vida…). Eso me dio mucha tranquilidad. Debido a este deseo de hacer un esfuerzo, mi cuerpo había acumulado tensión inconscientemente, sobre algo que tiene la intención de descansar y sanar.

El camino de la sanación consiste en el amor y la compasión.

Esta mañana, durante mi rutina matutina, también estaba haciendo un esfuerzo durante la mediación. Era muy sutil y cuando me di cuenta, lo reconocí y pude reírme de ello, desapareció, por un tiempo. Me hizo darme cuenta de que el camino de la sanación es realmente el amor. Amor por lo que hago o dejo de hacer. Compasión por mí y por los demás, por lo que hacen, por cómo lo hacen y por las opiniones al respecto. Suavidad hacia aquello que no funciona óptimamente, porque sólo así puedo crear más equilibrio desde un lugar de relajación. Tanto en la forma en que me muevo físicamente, como en cómo experimento mis pensamientos y cómo me siento.