Misschien heb je al een tijdje last van je lichaam. Chronische pijn, vermoeidheid die niet verdwijnt door te slapen, een spijsvertering die je dag bepaalt, een diagnose waarmee je leert omgaan. Je hebt waarschijnlijk al veel geprobeerd, en sommige dingen hielpen een tijdje. Wat je echter ontbrak, was tijd, iemand die je terzijde stond, en een aanpak die past bij het lichaam dat je nu eenmaal hebt.

Thuis in je Lijf biedt precies dat gedurende zes maanden. Samen met een kleine groep bouw je stap voor stap je eet-, rust- en bewegingsgewoonten weer op, waarbij ik je de hele tijd begeleid. Ayurveda geeft ons een routekaart van wat je lichaam nodig heeft en wanneer; therapeutische beweging geeft je lichaam de kans om weer op zichzelf te vertrouwen. We doen het rustig aan, want rustig is wat blijvend is.

Wat zit erbij: een persoonlijk intakegesprek van twee uur, waarin we kijken naar je geschiedenis, je symptomen en je dagelijkse leven, en het programma op jou afstemmen. Elke twee weken een live groepsles, met tijd om ervaringen te delen. Een persoonlijke check-in van dertig minuten in de tussenliggende weken, zodat niets waar je aan werkt tussen wal en schip raakt. Een groepschat waar ik op vaste dagen antwoord geef. Elke maand oefenvideo’s, en een ledengedeelte met alles wat we hebben gedaan. En uiteindelijk een lichaam dat je beter begrijpt: meer duidelijkheid over wat je ondersteunt en wat je verergert, met oefeningen voor de dagen met energie en de dagen zonder.

Eén belofte die kan ik doen: als je aanwezig bent, de oefeningen doet en na drie maanden helemaal geen verandering voelt, gaan we samen zitten voor een extra persoonlijk gesprek om uit te zoeken wat er ontbreekt. We doen dit samen.

Praktische informatie: de Engelstalige groep begint op 13 januari 2027 en de Nederlandstalige groep op 20 januari, met elk acht plaatsen. € 1.297, of zes termijnen van € 220. Meld je aan vóór dinsdag 20 oktober en we wachten niet tot januari: je intakegesprek vindt plaats in november en in december krijg je een extra follow-up, zodat je al met een duidelijk beeld en in beweging in de groep aankomt.

Dit is een programma waarvoor je je moet aanmelden, want het werkt alleen als het bij je past. Lees het volledige verhaal op de programmapagina, en als het je aanspreekt, neem dan contact met me op. Dan zoeken we een moment om het eens door te nemen, geheel vrijblijvend.