Drie weken geleden vloog ik naar Nederland. Het is altijd een hele reis. De rit naar het station, een trein, een vlucht, nog een trein, en de laatste vijftien minuten met de auto naar mijn ouders. En natuurlijk moest ik onderweg plassen, wat ik in de trein van twee en een half uur niet deed, want het was druk en ik wilde mijn spullen niet achterlaten. Dus hield ik het op.
Op het vliegveld was het een grote opluchting toen ik eindelijk ging, maar mijn blaas was er niet blij mee, hij voelde geïrriteerd.
De dagen erna bleef dat zo. Naar de wc gaan kostte meer tijd, omdat het er gewoon niet met het normale gemak uitkwam.
In Ayurveda is daar een naam voor: apana vata, de neerwaartse beweging in het lijf, die door reizen en het ophouden van je natuurlijke aandrang flink verstoord raakt. Ik weet dit, studeer dit en deel het in mijn presentaties. En toch deed ik het en liep ik er een week mee rond, een beetje hopend dat het vanzelf zou overgaan.
Als nierpatiënt moet ik extra voorzichtig zijn met blaasontstekingen en nierinfecties, want 2 jaar terug las ik nog in het ziekenhuis met een nierbekkenontsteking.
Dus zodra ik bij mijn tante aankwam heb ik het op de juiste Ayurvedische manier aangepakt.
Warme castorolie op mijn onderbuik en onderrug. Takra, de verdunde bewerkte yoghurtdrank, met triphala, die alles helpt om naar beneden te bewegen, en cranberrytabletten. Eenvoudige maaltijden, gekookt water, en naar de wc wanneer mijn lijf het vroeg.
Het duurde ruim een week voordat het ongemak rond mijn blaas wegtrok en ik weer normaal kon plassen, zonder dat het een bewuste ontspanningsoefening moest zijn.
Dit zijn precies de signalen die makkelijk weg te negeren zijn. Het ophouden van je plas, je poep, niesen, gapen, hoesten.
Met het idee ‘Het is wat ongemakkelijk, maar het zal wel goed komen’, tot je steeds moet plassen, telkens een blaasontsteking hebt of andere klachten krijgt die je niet kunt plaatsen. Vooral bij vrouwen, vooral rond de perimenopauze, en vooral bij de vrouwen die goed zijn in ophouden omdat ze zo druk zijn.
Je lijf stuurt een klein signaal, jij negeert het, en het signaal wordt zachter maar het probleem niet.
Hierbij een vraag voor jou, nu het vata-seizoen is (herfst) en je lijf makkelijk uit balans raakt: welk klein signaal van je lijf heb je de laatste tijd genegeerd, en wat doet dat met je?
Wil je een eerste stap zetten in gericht klachten verminderen, dan vind je in de gratis Thuis in je Lijf starterskit een korte test, een bewegingsbeoefening en Ayurvedische achtergrond die je helpen wat beter te luisteren.
veel liefs,
Rianne
