De verbinding tussen de kaak en het bekken.
Alles is verbonden.
Wat ik fascinerend vind is hoe alles in het lichaam verbonden is. Het idee om alleen met mijn been te werken zonder dat invloed heeft op de rest van mijn lichaam, vervaagt steeds verder. Het geheel voelt steeds meer verbonden door mijn ervaringen.
Sinds het begin van mijn yoga pad, toen ik 20 was, had ik een behoorlijke weerstand tegen benen/bekken werk. Daar zat nou eenmaal niet zoveel beweging in en daarmee aan de slag gaan, wekte gewoon veel frustratie op. Dus heb ik er heel lang ook maar niet te veel mee gedaan (het moest wel een beetje leuk blijven).
Nu járen later (ja ja, ik ben nog jong maar als ik denk dat het al bijna de helft van mijn leven geleden is, vind ik het ‘ op de a terecht ;)), ben ik er weer meer in aan het duiken dankzij mijn opleiding. De frustratie heeft meer ruimte gemaakt voor nieuwsgierigheid, geduld, respect en dankbaarheid voor alles wat mijn lichaam kan en voor mij doet. Daarbij heb ik gemerkt hoeveel invloed de, in mijn geval beperkte, bewegingsvrijheid van mijn been-in-mijn-bekken heeft op mijn rug, schouders en waar ik laatst achter kwam, mijn kaak.
Ben jij je bewust van spanning in je kaak of je bekkenbodem?
Nu wist ik al wel dat er een link was tussen kaakspanning en bekkenstabiliteit, maar ik had het nog nooit bewust ervaren. Ik was me ook niet heel bewust van de spanning die er überhaupt in mijn kaak zat. Sinds dat ik intensiever met mijn benen/bekken interactie bezig ben, merk ik dat als ik gaap, er zoveel meer ruimte in mijn kaakgewricht zit. Ik nodig je graag uit om deze relaties zelf ook te onderzoeken. Wanneer je ademt en beweegt en je voelt de behoefte te gapen, dat volledig toe te staan.
Werken met tong- en kaakbeweging kan ook invloed hebben op wat je ervaart in je middenrif, buik en bekkenbodem.
Ik heb een gezichtspractice video gemaakt waarin je de beweging van de kaak en tong kunt verkennen. Ik nodig je uit om dit te onderzoeken en te merken of het je doet gapen en hoe het de rest van je lichaam beïnvloedt.
Persoonlijk vind ik het super interessant en magisch hoe alles zo met elkaar verbonden is. En kijk ernaar uit om nog meer van dit soort verbindingen in mezelf te ervaren en ze met jullie te kunnen delen en meer balans te creëren.