Los días son más cortos. Ha empezado a llover. Hace más frío y, de vez en cuando, hay una agradable tormenta otoñal. Y por si fuera poco, también atrasamos el reloj una hora. Un agradable caos en tu sistema durante la semana siguiente…

Antes solía tener mi resfriado habitual de otoño/invierno. Unas dos o tres semanas llenando la papelera de pañuelos llenos de mocos, acostándome con una bolsa de agua caliente para los pies fríos y esperando que al menos una fosa nasal permaneciera abierta para poder respirar, porque si no, la noche se hacía muy larga. Cruzar los dedos, seguir adelante, con el gato en el regazo y esperar a que pasara pronto.
Ahora es diferente. En octubre siempre estoy en los Países Bajos y he aprendido a llevar siempre mi cinta para la cabeza. Cuando voy con mis padres a pasear por el bosque con una brisa fresca, me ahorro el dolor de oídos y el consiguiente dolor de cabeza.

En épocas de muchos cambios, se necesita energía extra y es importante crear rutinas y estabilidad. ¿Te suena? Te levantas tarde, no tienes tiempo para tu rutina matutina, te saltas el desayuno y todo el día se te va al traste. En verano puedo permitirme comer tarde, pero ahora no es una opción. Si no tengo cuidado, me tiemblan las piernas y no puedo aguantar. Tu cuerpo necesita nutrición, por eso la digestión es tan importante. Sin digestión no hay nutrición y sin nutrición hay cansancio.