La conexión entre la mandíbula y la pelvis

Las conexiones dentro del cuerpo se descubren experimentándolas. Al explorar el movimiento de las piernas, siente cómo puede afectar a la mandíbula.

Todo está conectado.

Lo que me parece fascinante es cómo todo el cuerpo está conectado. La idea de trabajar sólo con la pierna sin afectar al resto del cuerpo se está desvaneciendo. Todo se siente cada vez más conectado a través de las experiencias que he tenido.

Desde el principio de mi camino en el yoga, cuando tenía 20 años, me resistía bastante al movimiento con las piernas y la pelvis. Sencillamente, no había mucho movimiento y empezar con ello me creaba mucha frustración. Así que no hice mucho al respecto durante mucho tiempo (mi práctica tenía que ser algo agradable).

Ahora, años después (sí, sí, sigo siendo joven, pero cuando pienso que ha pasado casi la mitad de mi vida), lo estoy explorando más gracias a mi formación. La frustración ha dejado espacio para la curiosidad, la paciencia, el respeto y la gratitud por todo lo que mi cuerpo puede y hace por mí. Además, me he dado cuenta de cuánta influencia tiene la, en mi caso limitada, libertad de movimiento de mi pierna-en-mi-pelvis sobre mi espalda, mis hombros y lo que he descubierto recientemente, mi mandíbula.

¿Eres consciente de la tensión en la mandíbula o en el suelo pélvico?

Ya sabía que existía un vínculo entre la tensión mandibular y la estabilidad pélvica, pero nunca lo había experimentado conscientemente. Tampoco era muy consciente de la tensión que mantenía en la mandíbula. Desde que trabajo más intensamente con la interacción entre las piernas y la pelvis, noto que cuando bostezo hay mucho más espacio en la articulación de la mandíbula. Me encantaría invitarte a explorar estas relaciones por ti mismo. Simplemente notando que cuando te mueves y respiras y sientes el impulso de bostezar permites que eso ocurra.

Trabajar con el movimiento de la lengua y la mandíbula también puede influir en lo que experimentas en el diafragma, el vientre y el suelo pélvico.
He hecho un vídeo de práctica facial en el que puedes explorar el movimiento de la mandíbula y la lengua. Te invito a explorar esto y notar si te hace bostezar y cómo afecta al resto de tu cuerpo.

Personalmente, me parece súper interesante y mágico cómo está todo tan conectado. Y estoy deseando compartir estas experiencias de conexión contigo para que podamos crear más equilibrio.