Empezamos con una sesión inicial exhaustiva de dos horas. Analizamos tu situación actual, tu historial y tus hábitos alimenticios y de vida actuales, para identificar dónde está el desequilibrio y por dónde empezamos. Te pregunto por tu digestión, tu sueño, tu energía a lo largo del día y cómo te sientes al despertarte; preguntas que quizá nunca te hayan hecho antes. Si el ejercicio forma parte del panorama, también analizo cómo te mueves. Te irás a casa con algo concreto: lo que observo desde la perspectiva del ayurveda y la terapia de yoga, cuáles son las prioridades y qué podemos hacer realmente, todo ello decidido conjuntamente para que te resulte viable y factible. Después, recibirás una lista de control para comprobar semanalmente si hay cambios y cuáles son, y cada dos semanas te enviaré un correo electrónico de seguimiento para ajustar lo que sea necesario. Tras seis u ocho semanas, reservaremos una sesión de seguimiento de una hora para analizar en profundidad cómo te va y determinar el siguiente paso. A continuación, decidiremos juntos qué más se necesita, ya que esto varía enormemente de una persona a otra. Qué ocurre tras tu pago: recibirás inmediatamente un correo electrónico mío con el formulario de admisión y el enlace para programar tu entrevista inicial. El formulario es extenso, y si te parece demasiado para rellenarlo de antemano, lo haremos juntos durante la entrevista inicial. Si prefieres hablar primero, programa una charla gratuita de veinte minutos aquí. Y si la inversión te supone un problema, ponte en contacto conmigo antes de comprar.