Heb je het gevoel dat je altijd bezig bent en dat je geleefd wordt?
Zou je graag wat quality-time hebben met jezelf?
Met de Kunst van het Niet-Doen word je begeleid in een aantal diep ontspannende beoefeningen.

We hebben allemaal een druk leven waarin we dingen 'moeten' doen, mensen ontmoeten, gelukkig en sociaal zijn en er geweldig uitzien terwijl we dat allemaal doen. Zelfs als het om yoga gaat. Misschien willen we soms gewoon een les volgen om het gevoel te hebben dat we goed voor onszelf zorgen. Op ons horloge of onze telefoon kijken hoelang het nog duurt tot de eindontspanning voorbij is. En wanneer er niet gezweet wordt of het geen pijn doet, heb je waarschijnlijk niet goed genoeg je best gedaan.

Hoe fijn zou het zijn als je dit alles soms even niet hoeft te doen en te zijn? Het idee is misschien wat onwennig, maar je lichaam zal er enorm blij van worden.

Ontspannen, zonder verwachtingen, alleen maar Zijn.

Met deze beoefeningen geef je jezelf de tijd om je lichaam te laten verzachten, je geest kalm te laten worden en even niet te doen. Hier kan je ontdekken wat er gebeurt als je jezelf tijd, aandacht en de ruimte geeft, terwijl je comfortabel en passief bent. In deze staat kan je lichaam zichzelf herstellen, omdat het nu de tijd en ruimte krijgt om dit te kunnen doen. Echt een cadeautje voor jezelf.

In dit pakket vind je de video's: Slapende Zeemeermin, Bamboe Tuin deel 1 & deel 2, Rups en Ondersteunde Brug.
En de audio's: Waarnemen van het Lichaam, Waarnemen van de Ademshaling, de Kunst van het Niet-Doen en Hulp voor de Drukke Geest (twee van de audio's zijn in alle pakketten aanwezig).