Taller: Yoga Terapéutico y Ayurveda
15 junio 2024
¿Qué realmente son el Ayurveda y el Yoga Terapéutico?
¿Has escuchado hablar de la Yoga terapia y del Ayurveda y te interesan? ¿Pero te sientes un poco confuso sobre cuál es la diferencia entre yoga y yoga terapia y sobre los doshas, cuál eres y qué hacer ahora? O quizás no tienes ni idea de nada de esto.
No te preocupes. Yo también entendí poco hace años. Y sabes qué, se trata de mucho más que hacer algunas posturas y conocer tu dosha. En realidad no necesitas saberlo o entenderlo para aprender cómo la terapia de Yoga y Ayurveda te pueden ayudar.
¿No sería genial aprender a crear más equilibrio y salud a tu propia vida?
Cuando aprendí más sobre Ayurveda durante mi formación de Yoga terapia en 2021, se abrió todo un mundo nuevo para mí. Desde que me diagnosticaron con nefropatía IgA, un infermedad autoinmune, en 2019, he estado trabajando en cambios en mi estilo de vida para apoyarme y mantenerme lo más saludable posible. Mi nefrólogo integral es una gran ayuda con eso, pero al terminar mi formación de yoga terapia y comenzar mis estudios en Ayurveda comenzó el empoderamiento real.
Para más información y reservas envíame un mensaje: rianne@riannewolswinkel.com o 618538197
La yoga terapia te enseña mucho sobre cómo funciona el cuerpo. Cómo compensa para que sigas adelante, aunque a la larga quizás no sirva. Y lo importante que es el sistema nervioso en el trabajo con el cuerpo.
¿Qué aprendarás en este taller?
Por la mañana descubrirás cómo mover tu cuerpo sin compensaciones. Explorando el movimiento de los huesos y las articulaciones en vez de enfocarnos en los musculos. Sentirás la importancia de la respiración y todo desde la relajación, dejando el esfuerzo y al mismo tiempo creando fuerza y flexibilidad. Terminaremos con una práctica de yoga restaurativa y descanso profundo para integrar bien lo que has aprendido.
Ayurveda es una ciencia tremendamente rica que comparte muchos conocimientos sobre cómo todo en este mundo tiene cualidades (gunas). Trabajando con estos gunas y comprendiendo y trabajando con los tres pilares de la salud del Ayurveda (nutrición, sueño y control de los sentidos), puedes aprender a traer más equilibrio y bienestar a tu vida. A mí, personalmente, me ha ayudado a estabilizar mi enfermedad autoinmune.
Después el almuerzo compartiré una presentación donde explicaré los principios básicos de Ayurveda. Así aprendes cómo aplicarlo en tu día a día. Habrá mucho tiempo para preguntas para que puedes fácilmente beneficiar de está ciencia.
Fecha: sábado el 15 de junio 2024
Lugar: La Cuartilla, Vejer de la Frontera
Hora: 9:30 – 16:00
Coste: €60
Este día tendrá un almuerzo Ayurvédico incluído. También llevarás a casa un PDF con mucho información y algunas recetas Ayurvédicas para ayudarte a implementarlo en tu vida. Trabajo con grupos pequeños de maxima 7 personas, para asegurar atención personal y suficiente herramientas para poder disfrutar de la práctica de yoga restaurativa.
Si ya tienes la sensación que te gustaría experimentar más que un día, ¡te invito al retiro!
Puedes venir el 21 al 26 de julio al retiro de Buda Interior explorando la meditación Insight, la terapia de yoga, un baño de sonido y disfrutar de comidas de inspiración ayurvédica en plena naturaleza.
O un fin de semana explorando Un finde explorando la Conexión, autocuidado y descanso profundo. En otoño 2024 volverá este finde a la Semilla Bolonia.
Para más información y reservas envíame un mensaje: rianne@riannewolswinkel.com o 618538197
¡Espero verte pronto!